あなたは慈愛の目に
いつも見つめられている。

イライラを他人事のように見続ける

大阪での瞑想会とても素敵な時間をすごさせていただきありがとうございます。前回「イライラ」や「くわぁ〜」があることをBBに相談すると、『瞑想中に、最後まで感じきるつもりで見続けてみて』とのアドバイスを頂きました。本当のことを言うと、この「感じきる」「見続ける」というのが全くわかりませんでした。しかし、今回瞑想会に参加させていただき、「感じきる」「見続ける」がどういうことなのかわかった気がしました。「イライラ」や「くわぁ〜」を感じながら、どこか他人事のように見続けることが出来たような気がします。ありがとうございました。

（H・A　３０歳　インストラクター　）

ますみ先生コメント